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分析:女性肾虚初期的症状
2022-10-01

随着社会快速发展,女性越来越关注身体的保健。因为职场压力大,现在人们的身体抵抗力也越来越差,那么,女人如何保养身体呢?对于有肾虚的女性该怎么保健好呢?为了可以满足年轻白领补肾的需要,以下关于女性肾虚的常见症状,希望大家可以了解。

女性在5岁左右出现更年期,而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。要改变这种状态,休息非常重要,当然还应该多运动,如打太极拳。这项运动以腰部为枢纽,因为,肾位于腰部,所以非常适合肾虚者。

中医认为肾主水,肾虚则水液代谢不利,导致水肿,而眼睑是最容易被发现的部位。黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。解决这个问题就要做到:睡前少喝水,做强肾操。具体方法是:两足平行,足距同肩宽,目光平视,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起,连续呼吸9次不落地。

中医理论认为肾阳不足即生寒。在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物,这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。

肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁,晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。日常生活要合理安排,性生活要有节制。饮食上注意多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。

中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说是由于气虚。解决方法是两手掌搓热后,分别放至腰部,感到热为止,早晚各数次,可以补纳肾气。另外,多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉、鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也是很有必要的。

小编碎碎念:女性在肾虚初期该如何治疗呢?小编希望大家可以通过以上描述,了解和掌握补肾的方法。当然,我们也是相信大家看了这篇文章之后,可以了解女人肾虚的症状、所以,有肾虚的患者在治疗上,我们建议最好及时发现和治疗。

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(责任编辑:zxwq)